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[성인상담] 상담후기
글쓴이	관리자	작성일	2017-11-21 14:22	조회수	683
최근에 자꾸 우울해지는 것 같고 예전에 안좋은 기억들이 떠오르면서 이 때문에 자꾸만 움츠러드는 기분이 들었다. 그래서 내 자신을 좀 더 알아보고 다독여보기 위해 상담소에 방문하였다. 첫날 소장님의 상담과 로샤검사가 진행되었다. 그림을 보고 느껴지거나 보이는 것들이 어떤 것들인지에 대해 이야기하면서 무의식 속에 숨겨진 나 자신을 알아보는 검사였는데 검사를 토대로 내 자신의 이야기를 풀어놓으며 나도 몰랐던 내면의 소리를 들여다 볼 수 있었다. 이후 몇가지 검사가 더 추가적으로 진행되었고 일주일 후 다시 방문하였다. 첫날 상담과 검사를 토대로 치료상담이 진행이 되었는데 검사결과를 보면서 나 자신을 좀 더 객관적으로 알 수 있었다. 소장님은 나의 고민와 성향을 파악해주셨고 이에 적합한 솔루션을 제공해주셨다. 1. 긍정적인 글귀를 마음에 새겨보기 2. 자동적 사고 기록지를 통해 나 자신의 인지적 오류를 알고 고치기 3. 규칙적이고 통제적인 성공경험을 통해 성공사례를 쌓아 가면서 자존감 찾기 상담을 통해서 나 자신을 객관적으로 바라볼 수 있었고, 또 나 스스로도 찾기 어려웠던 고민과 적합한 해결책까지 찾을 수 있어서 만족스러웠다. 보통 상담센터하면 무섭게 생각하시는 분들이 있는데 몸이 피곤하면 마사지샵에서 마사지를 받는 것처럼 정신이 피곤하면 상담을 받는 느낌으로 편안하게 생각하고 방문해 보는것도 좋은 것 같다. 본 상담 후기는 정다운상담클리닉에서 상담을 진행하신 내담자분께서 직접 작성해주신 후기입니다. 상담을 희망하시는 분들께 도움이 되셨으면 합니다.

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